Szwajcarsko - Niemiecka *** Koncepcja ZDROWOTNOŚCI ***
to 5 bardzo WAŻNYCH elementów :
* * *
1) Spożywanie 2 zasadniczych ** PRODUKTÓW **
w postaci:
* Kompozycji AMINOKWASÓW *
w formie KOKTAJLU
2 razy dziennie po 2 miarki
oraz
* PrEbiotyków *
w formie DRAŻETEK do ssania
6-8 drażetek do ssania między posiłkami.
2) Picie WODY - w ilości 2-3 litrów - dziennie
3) Świadome ODŻYWIANIE się
ZMIANA tzw. ZŁYCH nawyków żywieniowych ( jeśli występują ) na tzw. DOBRE
między innymi :
UNIKAĆ: cukru, tłuszczu, białego pieczywa, alkoholu, antybiotyków, aromatów, słodzików, środków konserwujących, wzmacniaczy smaku, nadmiaru owoców i mięsa.
a
SPOŻYWAĆ: ziemniaki, ryż pełnoziarnisty, makaron pełnoziarnisty, chleb razowy, warzywa, sałatę, wartościowe oleje.
4) Świadomy RUCH
dostosowany do naszego wieku, stanu zdrowia, kondycji, możliwości finansowych i wszelkich innych.
Istotnym jest aby sprawiał nam przyjemność i relaks oraz odbywał się jak najczęściej a najlepiej regularnie.
5) Dbanie o własną RÓWNOWAGĘ psychiczną
Pamiętajmy, że nasze ZDROWIE fizyczne i psychiczne są powiązane i stanowią
JEDNOŚĆ
mając bezpośredni WPŁYW jedno na drugie i to w obu kierunkach jednocześnie
- wzajemnie się też uzupełniając.
* * *
W ramach pomocy i wsparcia - kliknij na poniższe obrazki a przejdziesz do:
Proste i 100% SKUTECZNE Ćwiczenie ODDECHOWE
( kliknij )
⇓
oraz
Zapraszamy Cię – ODPRĘŻ się – TU i TERAZ – w dźwiękach MUZYKI Relaksacyjnej
( kliknij )
⇓
